●急な椎間板への負荷

重いものを持った時に発症した場合は、椎間板への負担が大きいことで起こった可能性があります。

場合によっては足にまで痛みやしびれを感じることがあります。

腰にある椎間板は、身体の重みを支えるクッションの役割を果たしていますが、年齢と共にそのクッション機能が弱くなると骨に押されて椎間板が外に出てしまいます。

外に押し出された椎間板は、背骨に沿って走っている神経を圧迫し腰に痛みが生じます。

この状態を「椎間板ヘルニア」といいます。

●筋肉の疲労

ぎっくり腰がくせになっている方の多くは腰椎という脊椎の下部がずれてしまい、それが完全には元通りにならないことが原因だと言われています。

腰椎のずれの多くは、普段から腰に負担をかけるような動作や姿勢を行っていることです。

腰へ負担をかけ続けてしまうことにより腰の筋肉に疲労が蓄積され慢性的な腰痛にも繋がり、ちょっとした動きなどでもぎっくり腰を起こすリスクが増加してしまいます。

●骨盤のゆがみ

骨格や骨盤のゆがみは筋肉のバランスを崩し、筋肉疲労に繋がってしまいます。

その結果先ほども述べた通り、ちょっとした動きでぎっくり腰を引き起こしてしまうことがあります。

若年層にぎっくり腰が増えている原因は、姿勢の悪さから骨格がゆがんでいるためだと言われています。

ぎっくり腰になると炎症を伴った強い痛みが発生し、数日は動くのも難しい状態になります。

多くの場合は2～3日で徐々に炎症症状が治まり、少しずつ動けるようになります。

その後は痛みがありながらも、動くことができるという期間が10日程度続きます。

初期段階で適切な対処ができるかどうかによっても、炎症や痛みがある期間は変化します。