今年はなんだかとっても暑いですね(>_<)
外に出るだけで体力を消耗しているように感じます。
熱中症には気をつけましょうね。

さて、突然ですがクイズです。
次のうち、捻挫でないものはどれでしょうか？

①歩行中に足首を捻った
②起床時の寝違え
③スポーツ中の突き指

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実はこれらは全て捻挫なのです！

捻挫は、関節に急激な外力を受けて靱帯などが損傷するケガのことです。
足首だけでなく、手首や指、肩や首など、関節のある部位ならどこにでも発生する可能性があります。

また、関節は靭帯・腱・筋肉・骨などで構成され、内部がとても複雑なことから、一度損傷すると、それぞれの機能を元通りにしなければ、後遺症などの不安が残ります。
そのため捻挫を甘く見ないようにご注意くださいね。

もしも捻挫をしてしまったら、応急処置として、氷のうや冷たいタオルで患部を冷やして炎症を抑えましょう。
そして、関節を動かさないよう固定して、すみやかに近くの整骨院・接骨院などの専門機関にご相談ください。
早めの対処が早期治癒に繋がります。

さらに今回は、足首の捻挫について解説したYouTube動画をご紹介します！

足首の捻挫はどうして起こるのか、整骨院・接骨院での施術方法、ご自宅でできるテーピング方法などについて説明しています。
テーピングは予防にもなりますので、捻挫をしていない方もぜひご覧ください(^^♪

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