◆正しい座り方とは？
負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること！

正しい姿勢とは？　～生活指導編～　前編

◆正しい寝相とは？
みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG！
理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。

正しい姿勢とは？　～生活指導編～　後編

◆オマケ
夏はオリゴ糖や食物繊維・ビタミンB群が豊富に含まれる甘酒で免疫力をアップ！

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